Beschreibung
Du wünscht dir eine Auszeit, möchtest abschalten und innere Ruhe finden? Und das am liebsten in der Natur?
In diesem Kurs kannst du den Wald genießen und mit allen Sinnen erleben. Du kannst entschleunigen und deine Achtsamkeit schulen. Neben den klassischen Übungen des Waldbadens werden wir mit Entspannungstechniken zur Ruhe kommen und Stress abbauen.
Studien haben die positiven Effekte auf unseren Körper nachgewiesen. So steigert Waldbaden unsere Konzentrationsfähigkeit, baut Stress ab, senkt den Blutdruck und den Blutzuckerspiegel und stärkt unser Immunsystem. Lasst uns gemeinsam in den Mikrokosmos Wald abtauchen, abschalten und aufatmen.
Kurse finden statt an den Sonntagen, 15.08., 22.08., 29.08. 19.09., 26.09.
Preis pro Kurs
Treffpunkt: Haus der Natur, Waldau
Bitte bringt dem Wetter entsprechende Kleidung, ggfs. Regenbekleidung und etwas zu trinken mit.
